[고등 내신 교과서] 고1 영어 YBM 한상호 3과 본문 (Eat right, Be healthy) 분석 및 요약 확인하기

고1 영어 YBM 한상호 3과 본문 분석 및 요약입니다.

 

고1 영어 YBM 한상호 3과 본문 분석 및 요약(내신 영어의 숲)

 

 1. 3과 본문 핵심

 

3과 본문은 탄산음료를 조금씩 줄이는 방법에 대해 이야기 하고 있습니다.

 

탄산음료는 건강에 좋지 않음. -> 하지만 탄산음료를 단기간에 끊기는 매우 어렵다. 따라서 점차적으로 탄산음료를 줄이는 방법을 알아내야 한다.

 

안티에이징(antiaging) 뜻, 당신의 노화를 늦추는 방법

 

전 세계의 사람들은 탄산음료를 좋아한다.

그러나 탄산음료는 건강에 좋지 않다.

탄산음료의 어떤 성분이 어떤 건강문제를 일으키는가?

<탄산음료 성분별 영향 분석> 설탕 → 비만, 심장병, 당뇨병 산 → 칼슘 흡수 방해(골연화증), 소화를 늦추고 영양소의 흡수 방해, 치아의 에나멜 손상시킴 카페인 → 불규칙한 심장 박동, 긴장, 수면 방해 인공색소와 인공 향료 → 신장병, ADHD

탄산음료를 그만 마셔야 한다. 하지만 어렵다면 점차적으로 줄여라.

 

 

 

 

 2. 본문1

 

 본문1

When you eat fast food, such as pizza, hamburger, or fried chicken, what do you drink with it? Most people have a soda.

당신이 피자, 햄버거 또는 후라이드 치킨과 같은 패스트푸드를 먹을 때, 당신은 그것과 함께 무엇을 마시는가? 대부분의 사람들은 탄산음료를 마신다.

 

A such as B = such A as B : B와 같은 A

 

When you go to the movies or when you just want something refreshing to satisfy your thirst, a soda is often the first choice.

당신이 영화를 보러 갈 때나 그저 갈증을 해소하기 위해 상쾌한 뭔가를 원할 때, 탄산음료는 종종 그 첫 번째 선택이다.

 

Soda, also called a soft drink, is a sweet drink with carbonation. People all over the world love sodas.

청량음료라고도 불리는 탄산음료는 탄산이 포함된 달콤한 음료이다. 전 세계 사람들이 탄산음료를 사랑한다.

 

Every year, [서술형 대비]Americans consume 170 liters of soda per person, and the British 100 liters. Of all age groups, teenagers drink the most soda.

매년 미국인들은 1인당 170리터의 탄산음료를 소비하고, 영국인들은 100리터의 탄산음료를 소비한다. 모든 연령층 중에서는 십대들이 탄산음료를 가장 많이 마신다.

 

Most people, however, understand that sodas are not good for their health due to the ingredients.

그러나 대부분의 사람은 탄산음료의 성분 때문에 탄산음료가 자신들의 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있다.

 

What is in a soda? Which ingredients are really not good for you?

탄산음료 안에는 무엇이 들어 있을까? 어떤 성분이 실제로 당신에게 좋지 않을까?

미국인들은 매년 1인당 탄산음료를 얼마나 소비하는가?

매년 미국인들은 연간 1인당 170리터의 탄산음료를 소비한다.

 

 

 

 

 3. 본문2

 

본문2

Sugar

 

Everyone knows that soft drinks are loaded with large amounts of sugar. A typical 250ml can of soda contains 30 grams of sugar.

설탕

탄산음료에 많은 양의 설탕이 들어 있다는 것은 누구나 다 알고 있다. 전형적인 250ml짜리 캔의 탄산음료에는 30그램의 설탕이 들어 있다.

 

[서술형 대비] WHO, the World Health Organization, recommends that people consume less than 25 grams of sugar a day.

WHO, 즉 세계보건기구는 사람들이 하루 25그램보다 적은 양의 설탕을 섭취할 것을 권장한다.

 

Therefore, if you drink one small can of soda, your daily sugar intake already exceeds the recommended amount.

그러므로 만약 당신이 작은 캔으로 탄산음료를 한 캔 마신다면, 당신의 하루 설탕 섭취량은 이미 권장량을 초과한 것이다.

 

What is worse, people usually don't stop with one can. [서술형 대비]Having extra sugar means adding unnecessary calories.

더욱 나쁜 것은, 사람들이 보통 한 캔으로 멈추지 않는다는 것이다. 여분의 설탕을 섭취한다는 것은 불필요한 칼로리를 추가하는 것을 의미한다.

 

Over time, this can lead to obesity and other health problems, such as heart disease and diabetes.

시간이 지나면서, 이것은 비만이나 심장병, 당뇨병과 같은 다른 건강상의 문제들로 이어질 수 있다.

 

Even diet sodas are not safe. Diet sodas replace the sugar with artificial sweeteners. Artificial sweeteners provide a sweet, sugary taste with fewer calories.

다이어트 탄산음료도 안전하지는 않다. 다이어트 탄산음료는 설탕을 인공감미료로 대체한 것이다. 인공감미료는 더 작은 칼로리로 달콤한 설탕 맛을 낸다.

 

This may seem like a good thing, but it really isn't.

이것은 좋은 것처럼 보이지만 실제로는 그렇지 않다.

 

다이어트 음료의 모순

앞에서 탄산음료의 설탕의 문제점에 관해 다루었는데 그렇다면 설탕 대신에 아스파탐과 같은 설탕 대체품이 들어간 diet sodas(다이어트 탄산음료)는 안전할까요?
결론은 안전하지 않다고 합니다.

그것은 인공감미료(artificial sweeteners)의 이중성 때문입니다.

인공감미료가 든 다이어트 탄산음료는 일단은 더 적은(fewer) 칼로리로 단맛을 제공하지만(provide) 먹는 사람을 만족시켜(satisfy) 주지 못하고 다른 단 음식을 더 당기게(want, desire) 하여 더 많은 칼로리를 섭취하게 하고 결과적으로 더 살찌게 합니다.

 

According to a recent study, artificial sweeteners make you want more sweet foods. This means that you may easily gain weight if you keep drinking diet soda.

최근 연구에 따르면, 인공감미료는 당신이 단 음식을 더 원하도록 만든다. 이는 당신이 다이어트 탄산음료를 계속 마신다면 쉽게 체중이 증가할 수도 있다는 것을 의미한다.

 

[당신이 알아야 할 영어 문법] 영어 5형식의 모든 것

 

 

In addition, artificial sweeteners are known to generate headaches, emotional disorders, and sleeping problems.

게다가, 인공감미료는 두통, 정서 장애 그리고 수면 문제를 유발한다고 알려져 있다.

 

WHO는 설탕의 소비에 대해 무엇을 권장하는가?

WHO는 우리가 하루에 25g보다 적은 양의 설탕을 섭취할 것을 권장한다.

인공감미료는 어떤 질병들을 유발하는 것으로 알려져 있는가?

그것은 두통, 정서 장애 그리고 수면 문제를 유발한다고 알려져 있다.

 

 

 

 4. 본문3 

 

본문3

Acid 산

 

Most soda contains several types of acids. Acid is a chemical substance with a sour taste.

대부분의 탄산음료에는 몇 가지 종류의 산이 들어있다. 산은 신맛이 나는 화학물질이다.

 

[서술형대비] When added to water, it produces a sharp flavor. Acid also delays the growth of bacteria, which extends the expiration date of the product.

물에 첨가되면 톡 쏘는 듯한 맛이 생긴다. 산은 또한 박테리아의 성장을 지연시켜 제품의 유통기한을 연장시킨다.

 

[문장 삽입] However, acid interferes with the body's ability to absorb calcium, and as a result, bone softening occurs.

그러나 산은 칼슘을 흡수하는 신체 능력을 방해하고, 그 결과 뼈의 연화가 일어난다.

 

Also, the acid in sodas interacts with stomach acid, slowing digestion and blocking nutrient absorption.

또한, 탄산음료에 든 산은 위산과 상호작용하여 소화를 느리게 하고 영양소의 흡수를 막는다.

 

Furthermore, it can damage tooth enamel, the hard substance that protects your teeth. If you drink sodas regularly, your teeth decay more easily.

더욱이, 산은 치아를 보호하는 딱딱한 물질인 치아 에나멜을 손상시킬 수 있다. 만약 탄산음료를 규칙적으로 마신다면, 당신의 치아는 더욱 쉽게 썩는다.

 

소화에 있어서 탄산음료에 든 산의 나쁜 점은 무엇인가?

탄산음료에 든 산은 위산과 상호작용하여 소화를 느리게 하고 영양소의 흡수를 막는다.

 

[영어 문법] to부정사 뜻과 to부정사 용법(명사적, 형용사적, 부사적) 총정리

 

 

 5. 본문 4

 

본문 4

Caffeine 카페인

 

When you hear the word "caffeine," you most likely think of coffee. But some sodas, especially colas and carbonated energy drinks, also contain caffeine.

‘카페인’이라는 단어를 들으면, 아마도 대부분은 커피를 생각할 것이다. 그러나 몇몇 탄산음료, 특히 콜라나 탄산 에너지 음료들 또한 카페인을 함유하고 있다.

 

lead

= bring about = originate

= give rise to = cause

= result in + 결과

 

result in+결과 : ~결과를 가져오다

result from+원인 : ~으로 야기되다

 

Caffeine makes you feel more awake, but it may bring about an irregular heartbeat.

카페인은 당신이 좀 더 깨어 있는 느낌을 갖게 하지만, 불규칙한 심장박동을 야기할 수도 있다.

 

[서술형 대비] A single can of cola may not affect you much, but if you consume colas regularly, they can make you feel more nervous and keep you from sleeping well at night.

단 한 캔의 콜라는 그다지 큰 영향을 미치지 않겠지만, 만약 콜라를 규칙적으로 마신다면 그것은 당신이 더욱 긴장감을 느끼게 만들고 밤에 잠을 잘 이루지 못하게 할 수 있다.

 

Artificial Colors and Artificial Flavors 인공 색소와 인공 향료

 

Soft drink companies attract consumers by adding bright colors and sweet flavors to their products.

탄산음료 회사들은 자사의 제품에 밝은 색소와 단맛을 첨가하여 소비자를 유혹한다.

 

[문장 삽입] Most of these colors and flavors, however, are not natural. They are artificial chemicals.

그러나 대부분의 이러한 색소와 맛은 자연적인 것이 아니다. 그것들은 인공적인 화학물질이다.

 

[빈칸 추론] For example, the artificial color Yellow No. 6, used in some pineapple juices, adds nothing to the taste. It is just there to make the drink look pretty.

예를 들어, 몇몇 파인애플 주스에 사용되는 황색 6호 인공 색소는 맛에 아무런 영향을 미치지 않는다. 그것은 그저 음료가 예쁘게 보이도록 첨가된 것이다.

 

[빈칸 추론] Also, the artificial flavor that gives the drink its pineapple taste is not real pineapple juice at all.

또한, 음료에 파인애플 맛이 나게 하는 인공 향료는 진짜 파인애플즙이 전혀 아니다.

 

Studies have shown that excessive consumption of these kinds of chemicals can create problems such as kidney disease and ADHD. 연구에 따르면 이런 종류의 화학물질을 과도하게 섭취하는 경우 신장 질환과 주의력 결핍장애(ADHD) 같은 문제가 발생할 수 있는 것으로 나타났다.

*ADHD 주의력결핍 과잉행동장애

어떤 음료가 카페인을 함유하고 있는가?

커피, 콜라, 그리고 몇몇 탄산 에너지 음료가 카페인을 함유하고 있다.

인공 색소와 인공 향의 과도한 섭취는 어떤 문제를 일으킬 수 있는가?

신장 질환과 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)와 같은 문제를 일으킬 수 있다.

 

[영어 문법] 접속사의 정의와 종류 알아보기

 

 

 

 

 6. 본문 5

 

본문 5

You can see how the sugar, the acid, the caffeine, and the artificial chemicals in sodas are really not good for you. Perhaps you might now understand that [빈칸 추론] you should stop drinking them.

이제 탄산음료에 든 설탕, 산, 카페인, 그리고 인공 화학물질이 실제로 당신의 몸에 얼마나 좋지 않은지 알 수 있다. 아마도 이제 당신은 탄산음료를 그만 마셔야 한다는 것을 알게 됐을 것이다.

 

[문장 삽입] However, if quitting sodas altogether sounds too difficult, cut down gradually.

그러나 탄산음료를 완전히 끊는 것이 너무 힘들 것 같으면, 점진적으로 줄여라.

 

For example, replace one regular soft drink or one diet soda per day with another healthier drink.

예를 들어, 하루 한 잔의 탄산음료나 한 잔의 다이어트 탄산음료를 다른 좀 더 건강한 음료로 대체하라.

 

Of course, the best choice would be water. Water has no calories, no acid, no caffeine, and no chemicals of any kind.

물론, 가장 좋은 선택은 물일 것이다. 물에는 칼로리, 산, 카페인 그리고 어떤 종류의 화학물질도 들어 있지 않다.

 

[빈칸 추론] If you can't break your soda drinking habits in a short period of time, don't be too hard on yourself.

단기간에 탄산음료 마시는 습관을 고칠 수 없다 해도, 너무 자책하지는 마라.

 

[문장 삽입] Once you start cutting back, you are heading in the right direction.

일단 줄이기 시작했으면, 당신은 옳은 길로 가고 있는 것이다.

 

왜 물이 탄산음료의 가장 좋은 대안인가?

물에는 칼로리도 없고 산도 없고 카페인도 없으며, 어떤 종류의 화학물질도 없다.